Простір внутрішньої тиші

senvardo — це подорож до справжньої стабільності

Знайдіть свій ритм через древні практики, адаптовані для сучасного життя. senvardo поєднує м'якість руху з глибиною усвідомлення.

Розпочати свій шлях

Рух як медитація

У senvardo кожна асана — це діалог із власним тілом. Ми не поспішаємо, не змагаємося. Натомість досліджуємо межі можливого через повагу до власного ритму.

Наші практики розроблені для людей, які розуміють цінність послідовності та терпіння. senvardo пропонує шлях до більшої мобільності через усвідомлений рух.

Дізнатися більше про підхід
Middle-aged woman practicing gentle yoga movements in natural lighting

Що включає практика senvardo

Комплексний підхід до розвитку гнучкості, стабільності та внутрішньої гармонії

Хатха-йога

М'які послідовності асан, що допомагають розкрити природну гнучкість тіла та зміцнити опорно-руховий апарат.

Пранаяма

Техніки усвідомленого дихання, що допомагають досягти глибокого розслаблення та внутрішньої рівноваги.

Медитація

Практики усвідомленості, що допомагають знайти внутрішню стабільність та спокій у повсякденному житті.

Практики senvardo

Оберіть напрямок, що відповідає вашим потребам

Ранкова практика

М'які пробуджуючі рухи та дихальні техніки для гармонійного початку дня. senvardo створює ранкові послідовності, що надають енергію без стресу.

20-30 хвилин
Ранкова гармонія

Відновлювальна практика

Глибоке розслаблення та відновлення після активного дня. senvardo допомагає знайти внутрішню тишу через пасивні асани та медитацію.

45-60 хвилин
Глибоке відновлення

Оберіть свій шлях з senvardo

Гнучкі плани для різних потреб та ритмів життя

Перші кроки

590₴ на місяць
  • 2 заняття на тиждень
  • Базові послідовності асан
  • Основи дихальних технік
  • Доступ до бібліотеки медитацій
Розпочати практику

Стабільний ритм

890₴ на місяць
  • Щоденні практики
  • Персональні рекомендації
  • Поглиблені техніки
  • Індивідуальні консультації
  • Спеціальні програми
Обрати план

Майстерність

1290₴ на місяць
  • Необмежений доступ
  • Ексклюзивні майстер-класи
  • Особисте наставництво
  • Програми поглибленого розвитку
  • Спільнота практикуючих
Поглибити практику

Ваша подорож з senvardo

1

Знайомство з практикою

senvardo знайомить вас із базовими принципами йоги через м'які, доступні рухи. Ви відчуєте, як тіло поступово розкривається та набуває нової мобільності.

2

Розвиток стабільності

Через регулярну практику senvardo допомагає виробити внутрішню стійкість та впевненість у рухах. Ваше тіло стає більш збалансованим та гармонійним.

3

Глибока трансформація

З часом практика senvardo стає частиною вашого щоденного ритму, принося відчуття внутрішньої тиші та гармонії з власним тілом.

Older adults practicing yoga in serene environment with natural elements

Цінності senvardo

Те, у що ми віримо та що направляє нашу практику

Повага до власного ритму

senvardo не поспішає. Кожен рух, кожен подих — це можливість прислухатися до себе та знайти власний темп розвитку.

М'якість без компромісів

Ми віримо, що справжня сила народжується з м'якості. senvardo навчає досягати результатів через турботу, а не примус.

Усвідомленість у кожному русі

Кожна асана в senvardo — це медитація в русі. Ми практикуємо повну присутність у моменті.

Природна гармонія

senvardo прагне до балансу між зусиллям та розслабленням, між активністю та спокоєм.

Розпочніть свою практику з senvardo

Заповніть форму, і ми допоможемо обрати найкращий план для вашої подорожі до гармонії

Відправляючи форму, ви даєте згоду на обробку персональних даних для організації практик senvardo

«У кожному русі — можливість відкрити щось нове про себе. senvardo запрошує вас у подорож до справжньої гармонії з власним тілом»

Повернутися до планів